Шесть правил, стабильно помогающих выйти из невроза, – это результат 30-летней практики, наблюдений за пациентами и самим собой. Правила, на первый взгляд, очень простые: делать только то, что хочется, не делать того, чего делать не хочется, сразу говорить о том, что не нравится, не отвечать, когда не спрашивают, отвечать только на вопрос, выясняя отношения, говорить только о себе. Кому-то, а именно невротикам, выполнение этих правил кажется нереальным, немыслимым в принципе. А кто-то совершенно естественным образом живёт так всю жизнь.
# Саморазвитие
Чувство вины может привести к самонаказанию и страданиям. Вместо обвинения себя нужно вынести урок и найти другой способ поведения в будущем. Самоограничение - самый худший вид потакания себе. Отказ от чего-то или перестановка делать что-то - это еще не проявление воли. К. Кастанеда предлагает не заниматься подобными глупостями и не углубляться в самолюбование.
Статья о том, как избавиться от дурных мыслей и негативных убеждений. Представлены результаты экспериментов, проведенных психологами из Университета Огайо и Мадридского автономного университета. Предложены 5 упражнений для самостоятельного избавления от негативных мыслей и убеждений.
В своей речи на 70-летие Чарли Чаплин говорит о том, как он начал любить себя и как это изменило его жизнь. Он рассказывает о том, что страдания и тоска - это только предупредительные сигналы о том, что мы живем против своей истинной природы. Чаплин говорит о том, что любовь к себе помогает осознать свою подлинность, принимать себя таким, какой мы есть, и жить настоящим моментом. Он также говорит о том, что скромность, простота и уверенность в себе - это качества, которые приходят с любовью к себе.
Каждый человек имеет свободу выбора и не должен реагировать на внешние воздействия, чтобы не стать машиной, которую включают и выключают окружающие. Не следует реагировать на оскорбления и прочие негативные эмоции, чтобы сохранить свою свободу выбора и не стать зависимым от мнения других людей.